Zottman Curls für starke Bizeps und Unterarme

Arbeiter, die intensive und längerfristige Arbeit in der Produktion verrichten, besitzen nicht selten außergewöhnliche Kraft in den Unterarmen. Dies liegt am ständigen Heben, Drehen und Rotieren schwerer Objekte und nicht vom ständig gleichen stupiden Anheben und Senken eines Gewichts im Studio. (weiterlesen…)