Wenn Du neue Muskelmasse aufbauen möchtest, solltest Du eventuell darüber nachdenken, Deine Ernährung etwas aufzupolieren. Gute Kohlenhydrat-Quellen sind hierbei ein Muss! Schau Dir die nun folgenden vier vergessenen Kohlenhydrat-Quellen an, die etwas neuen Schwung und gutes Baumaterial in Deine Ernährung bringen. (weiterlesen…)
Vergessene Kohlenhydrate für den Muskelaufbau
Kohlenhydrate und Insulin – Einfach gegen Komplex
Du hast bestimmt schon Anzeigen für Low Carb Supplements oder Essen gesehen, aber Kinder und Erwachsene brauchen Kohlenhydrate. Die meisten Nahrungsmittel enthalten Kohlenhydrate, die der Körper dann in simple Einfachzucker umwandelt – die Hauptenergiequelle des menschlichen Körpers, speziell bei Sportarten wie dem Bodybuilding. (weiterlesen…)
