Mahlzeiten-Frequenz – Die große Täuschung

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Seit Jahrzehnten wird gepredigt, dass häufigere, kleinere Mahlzeiten den Stoffwechsel stärker aktivieren als weniger häufige und größere Mahlzeiten. Dieses Dogma hat sich unter Bodybuildern weltweit verbreitet und es scheint, als hätten nicht nur die Massenmedien zur Verbreitung dieser These beigetragen, sondern auch die, wie man meinen sollte, wohl informierte Bodybuilding-Presse. (weiterlesen…)