Entwickelt für Hard Gainer
1280 Kalorien pro Portion
52g Protein
Vitamin & Mineralien Mix
Viele komplexe Kohlenhydrate
Zugesetztes Glutamin & BCAAs
Zugesetztes Kreatin & MCTs

Weitere Inhaltsstoffe:
Komplexe Kohlenhydrat-Mischung (aus hochwertigsten Mais-Dextrinen vorhanden vom Maltodextrin, das
ultra hohe Niveaus 100% der reinen langkettigen Glukose-Polymer-Plastiken bereitstellt), Dymatize Protein-Mischung (Molkeprotein-Isolat, Molkeprotein-Konzentrat, Kalziumkaseinat, Ei-Albumen), Kohlenhydrat-Mischung, natürlicher Kakao, Dymatize Vitamin-, Mineral und Fettsäuren-Mischung (Vitamin-Apalmitat, Kalziumpantothenat, Vitamin D3, Ascorbinsäure, D-Alpha Tocopheryl Azetat, Sojabohnenöl-Lezithin,mittlere Kettentriglyzeride, Natriumchlorid, Kaliumchlorverbindung, Niacinamide, Zink-Oxid, Pyridoxin-Hydrochlorid, Thiamin-Hydrochlorid, Riboflavin, Folsäure, Biotin, Kaliumjodid, Beta-Carotin, Bierhefe,
CGF Chrom-Hefe, Spirullina, Cyanocobalamin), natürliche und künstliche Aromen. Eigene Aminosäure-Mischung:
Glutamin, Glutamin-Peptide, L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin.

Anwendung:
Zwei Messlöffel Dymatize Super Mega Gainer in 700 ml Wasser oder
Milch geben. Gut mixen. Super Mega Gainer ist ein hochkonzentrietes
Pulver, aus diesem Grund könnte es angebracht sein nur eine halbe Portion
zwei bis dreimal täglich zu konsumieren.
Zur Unterstützung einer rapiden Gewichtszunahme bis zu 3
Portionen täglich (morgens, am Nachmittag und am Abend 20-30
Minuten vor dem Zubettgehen).

Dymatize Super MASS Gainer hier bestellen

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Übergewichtige Probanden trainierten 30 Minuten bei moderater Intensität und nahmen danach entweder eine proteinreiche oder eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich. Die kohlenhydratreiche Mahlzeit unterband die Abgabe von Fett aus den Fettzellen und deren Benutzung nach dem Training als Brennstoff, während die Fettverbrennung bei der Gruppe, die proteinreich aß, angekurbelt wurde. Im Gegensatz dazu kurbelte eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zwei Stunden vor dem Training die Fettverbrennung ähnlich stark an wie die proteinreiche Ernährung nach dem Training.

Diese Studie lässt den Schluss zu, dass man die Fettverbrennung durch eine proteinreiche und kohlenhydratarme Ernährung nach dem Fitness Bodybuilding oder einer kohlenhydratreichen Mahlzeit zwei Stunden vor dem Training optimieren kann. Wenn es Dir nicht um einen Gewichtsverlust geht, kannst Du ruhigen Gewissens eine kohlenhydratreiche Mahlzeit nach dem Training zu Dir nehmen, um die während des Trainings entleerten Glycogenspeicher wieder aufzufüllen.

Hormone and Metabolic Research, erschienen online am 21. Januar 2010

Der Wear2Gym Tipp für optimalen Fettverlust: Nimm den Großteil Deiner Kohlenhydrate am Morgen, dem Mittag und frühen Nachmittag (zwei Stunden vor dem geplanten Training) zu Dir und verzichte nach dem Training auf Kohlenhydrate. Um die belastete Muskulatur nach dem Training zu regenerieren, nimm direkt nach dem Training 10g Glutamin und 5-10g BCAAs zu Dir, gefolgt von einer proteinreichen und kohlenhydratarmen Mahlzeit ca. 30-60 Minuten später. Deine Glycogenspeicher füllst Du am nächsten Tag durch die Kohlenhydratmahlzeiten am Morgen, Mittag und frühen Nachmittag wieder auf. Solltest Du nach einigen Tagen einen Einbruch bei der Ausdauer und Kraft oder das Wegbleiben eines Pumps beim Training bemerken, erhöhe für einen Tag Deine Kohlenhydratzufuhr leicht (quasi ein Refeed, jedoch in Maßen!). Danach solltest Du wieder fit für ein paar Trainingseinheiten mit reduzierter Kohlenhydratzufuhr sein, die Dein Körperfett langsam aber stetig reduzieren!

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